Tabiat anda mencerminkan diri anda

Bertemu kembali setelah sekian lama tak post artikel dalam blog senaman tua ini. :) Bukan disengajakan..

Tahukah anda, anda berisiko tinggi untuk mendapat penyakit jantung, serangan jantung, strok atau maut jika anda mampunyai hiperlipidemia dan satu atau lebih faktor-faktor risiko berikut:

• kolestrol HDL yang rendah (<1>
• Diabetes
• Merokok
• Keobesan
• Tekanan darah tinggi (BP>140/90 mmHg atau sedang ambil ubat antihypertensif)
• Kurang bersenam
• Latar belakang keluarga dengan penyakit jantung
• Diet yang kaya lemak/kolestrol
• Berumur 45 tahun dan ke atas (lelaki)

Jadi, mulai saat ini ubahlah tabiat anda. Berhenti merokok dan kurangkan tekanan dalam hidup anda.